百科全说：养生堂-杨奕 拍手 手到病自除

心脏不好的人最怕刺激，那么平时的时候您就要多做一些让自己安心的事情。如果家里人有谁心脏不太好的，我教给您一个方法，您每天给他做十几分钟，效果绝对好。
具体做法是：一只手搁在背后的至阳穴，另一只手搁在膻中穴，两手掌心相对，然后两手一起很平稳地顺转100下，逆转100下。在使用这个方法的过程中，两个人都照后……
这个方法也可以自己给自己做，不过得躺在床上，后背必须躺实，不能说话，否则效果就差一些。躺下来以后，一只手的手掌按在膻中穴，平衡地、有节律地顺转100下，逆转100下，边做边数数。这时候，您会觉得心里非常安稳。如果能坚持天天做，效果当然更好了。
这样做完之后，再用大拇指在左脚的心反射区很平稳地往上
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